２００８年８月２５日（月）

またまた久しぶりのブログ・・・・。７月は全く投稿せず。今年の夏も暑くて暑くて何にもしたくない、することが出来なかったよ。毎年、暑さで必ず体調を崩していた；。だから今年は前もっての対策！①しっかり３食食べる！②日焼け防止！③冷房！　この三つを心がけてこの夏を乗り切ったのだー。とにかくしっかりとベジタリアンのように野菜中心の食生活で。特に赤玉ねぎの酢漬けとキュウリ。この二つは「飽きないのかー！」って言うくらいに毎日食べたね＜今も継続中＞。赤玉ねぎは疲労回復効果アリだそうよ。キュウリは・・・、美白効果あると思って食べてるんだけど。そのキュウリなんだけど、キュウリアイスとやらを発見。はははっ、パッケージは可愛くて買ってみた。ふたを開けると上にのってるのはスライスされたキュウリ！パイナップル味と合わせてあるためキュウリ味と言うよりパイン味。なんでもアリだね；。　２つ目に日焼け防止！この年頃になりますと、恐ろしい紫外線が・・・。以前は日焼けしてもシミなんて気にもしてなかったが今じゃ日光を恐れながら歩いてるよ。そのおかげで、今年はお肌ダメージは全くみられず◎！３つ目には冷房！今年は暑ければ冷房の中で過ごすこと！冷房の中に居ると体がだるくなる傾向があった為、去年は暑くても汗ダラダラで過ごした。そうしたら脱水になり、体調は最悪～。精神的にもダウンでした。だから今年は速攻クーラーONにして南極ルームで過ごしていた。そしてスタバでお気に入りタンブラーを使って過ごすことも☆。こんな三つの対策で暑すぎの夏を過ごしていました。そして、みんなの夏対策ってなぁ～に？